Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pie, flan de coco, preparado comercialmente.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	49.2 g	49.2%
La energía (calorías)	260 kcal
Energía (julios)	1088 kJ
Proteína	5.9 g	5.9%
lípido total (grasa)	13.2 g	13.2%
Ceniza	1.4 g	1.4%
Hidratos de carbono, por diferencia	30.2 g	30.2%
Fibra, dietética total	1.8 g	1.8%
Calcio, Ca	81 mg	0.08%
Hierro, Fe	0.8 mg
El magnesio, Mg	18 mg	0.02%
El fósforo, P	122 mg	0.12%
Potasio, K	175 mg	0.18%
Sodio, Na	335 mg	0.34%
Zinc, Zn	0.68 mg
Cobre, Cu	0.063 mg
El manganeso, Mn	0.21 mg
El selenio, Se	6.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.6 mg
tiamina	0.088 mg
Riboflavina	0.148 mg
La niacina	0.403 mg
Ácido pantoténico	0.238 mg
La vitamina B-6	0.011 mg
El folato, el total de	13 µg
Ácido fólico	9 µg
El folato, comida	4 µg
El folato, DFE	19 µg
Vitamina B12	0.09 µg
La vitamina A, RAE	26 µg
retinol	24 µg
La vitamina A, IU	110 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	5.854 g	5.85%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.054 g	0.05%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.049 g	0.05%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.228 g	0.23%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.208 g	0.21%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	1.368 g	1.37%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.732 g	0.73%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.805 g	1.80%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.373 g	1.37%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.495 g	5.50%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.038 g	0.04%
18: 1 indiferenciada	5.431 g	5.43%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.17 g	1.17%
18: 2 indiferenciada	1.092 g	1.09%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.078 g	0.08%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	35 mg	0.04%
triptófano	0.079 g	0.08%
treonina	0.216 g	0.22%
isoleucina	0.286 g	0.29%
leucina	0.482 g	0.48%
lisina	0.335 g	0.34%
metionina	0.121 g	0.12%
cistina	0.085 g	0.08%
fenilalanina	0.274 g	0.27%
tirosina	0.224 g	0.22%
valina	0.33 g	0.33%
arginina	0.284 g	0.28%
histidina	0.14 g	0.14%
alanina	0.199 g	0.20%
Ácido aspártico	0.378 g	0.38%
Ácido glutamico	1.441 g	1.44%
glicina	0.164 g	0.16%
prolina	0.546 g	0.55%
serina	0.301 g	0.30%